Nous passons beaucoup de temps dans notre lieu de travail. L’ambiance qui y règne peut nous affecter terriblement ou au contraire nous porter vers la réalisation de beaux projets. La vie au travail et l’équilibre individuel est intimement lié : »plus les personnes se sentent mieux, plus l’ambiance au travail s »améliore et plus les résultats sont positifs ». Nous sommes dans le cercle vertueux entre la condition de chacun et les conditions de travail, facteurs essentiels des succès. Une journée de team-building est une opportunité de contribuer à tisser des liens qui seront favorables à l’harmonie dans le travail et à l’harmonie de chacun individuellement.
Je vous propose donc une journée santé-nature dans le Jura. Nous ferons une balade matinale pour découvrir les ambiances hivernales du plateau, observer la nature, échanger sur les intérêts médicinales de la végétation, aborder la question de l’écologie de la nature et des Hommes. Nous prendrons ensemble un repas « biologique » puis nous aborderons sous forme de mini-conférence la thématique des maladies hivernales « prévenir et guérir les maladies d’hiver en naturopathie » et enfin nous participerons à un atelier pratique de création d’un baume respiratoire dans le cas où la prévention serait insuffisante.
Thématique
Santé, observation de la nature « plantes et oiseaux », naturopathie, plantes médicinales,  écologie, herboristerie.
Public
Adultes
Organisateur 

Sylvain Garraud : Naturopathe-herboriste spécialisé en phyto-aromathérapie-gemmothérapie, naturaliste avec expertise en botanique, ornithologie et gestion-conservation des espaces naturels, expert environnemental en zones semi-arides,  je propose des sorties/séjours pour faire partager toute mon expérience et ma passion des plantes, de la nature et de la santé. Formé à l’écologie et la gestion de la protection de la nature, mon intention est de montrer les liens entre l’homme, les plantes et l’environnement. Je serai votre guide-herboriste pour cette marche au naturel.

Ferme O’badu : Elle est située aux abords sud du village des Breuleux, près des pâturages communaux et se compose de deux maisons et d’une étable à stabulation libre. Stéphane Berberat a grandi dans la ferme familiale, convertie en agriculture biologique en 2001. L’activité principale est l’élevage de vaches allaitantes et de leurs veaux qui restent avec leur mère durant toute leur vie. Sur le domaine, vivent également des poules, des moutons et des canards.
Stéphane Berberat
Elena Dell’Avo Berberat
Rue du Crêt 10
2345 Les Breuleux
Tel 032 954 17 45 – 079 303 36 59
stephane.berberat@sunrise.ch

Les cynorrhodons, un complément naturel en vitamine C

Le programme est adaptable et peut être modifié au dernier moment par l’organisateur afin de garantir un bon déroulement des activités et pour assurer les meilleures conditions lors de la sortie nature.
08.30 : Accueil des participants
08.30-09.00 : Présentation de la journée et pause café/thé/tisane
09.00-12.00 : Séance de travail ASSURA
12.00-13.30 : Repas de midi avec les fermiers et échange sur les pratiques agropastorales de la ferme
13.30-15.00 : Balade digestive ou mini-conférence « Comment prévenir et guérir les maladies d’hiver en naturopathie »

Distance : 3-4 km (dépend des conditions météo).
Niveau physique : Débutant
Carte topo : 1124-Les Bois. 1125-Chasseral
La balade est dépendante des conditions météorologiques. Elle pourra se faire à pied ou en raquette. L’équipement sera à adapter en fonction de la situation météorologique.
15.30-16.45 : Préparation d’un baume respiratoire
16.45-17.00 : Pause café/thé/tisane
17.00 : Fin de la journée
Transport
Voiture : voir carte « détails et lieu de l’événement »
Train : En train jusqu’à la gare Les Breuleux puis marche de 8 minutes

Liste de matériel à prévoir

• Chaussure de randonnée haute
• Sac à dos léger
• Lunette de soleil
• Crème de protection solaire pour le visage et les lèvres (me contacter pour recette naturelle au besoin)

Habillements au besoin

• Veste imperméable respirante (Gore Tex)
• Veste doudoune
• Un sous vêtement (type Merino ou en matière séchant rapidement)
• Une chemise chaude ou une fine polaire
• Une fourrure polaire chaude
• Un pantalon respirant
• Un collant au besoin
• Chaussette chaude respirante
• Guêtre au besoin
• Une paire de gants
• Un bonnet

Accessoires au besoin

• Jumelle
• Loupe
• Carnet de note
• Papier et stylo (2), il est vite perdu sur le terrain !
• Couteau
• Appareil Photo